Авторизованный партнер франчайзинговой сети Ecosoft Подробнее
+38 (044) 334-42-93
Магазин работает
сегодня: 9:00 - 15:00
пн вт ср чт пт
9:00 - 20:00
сб
9:00 - 16:00
вс
9:00 - 15:00

Магазин работает

пн вт ср чт пт
9:00 - 20:00
сб
9:00 - 16:00
вс
9:00 - 15:00
фирменный магазин
г. Киев, ул. Никольско-Слободская, 4В
Каталог
Ecosoft Блог Детская доза: сколько кофе можно употреблять детям

Детская доза: сколько кофе можно употреблять детям

Детская доза: сколько кофе можно употреблять детям

Сегодня кофе занимает второе место среди популярных напитков после воды. В странах Ближнего Востока он считается национальным напитком. Его пьют всегда и везде. Гостеприимство хозяина определяется количеством кофе, выпитого гостем. В Европе утро без него невозможно, ведь он дает силы проснуться и взбодриться. 

Популярность кофе в мире

Европейцы пьют его в постели, по дороге на работу и на кофе-брейках, а используется в его приготовлении очищенная питьевая вода для офиса. В цивилизованных странах, заботясь о сотрудниках, работодатели установили системы водоочистки на рабочих местах. В нашей стране это тоже возможно, достаточно установить трехступенчатые фильтры очистки воды. Это позволит пополнять водный баланс организма и наслаждаться напитками.

Раньше население нашей страны употребляло больше чая, а теперь в Украине стали популярны кофейни, в которых готовят множество видов кофе на любой вкус. Питьевая вода для кофейни должна быть высокого качества, так как это улучшает вкус напитков и укрепляет здоровье. Чаще всего в таких заведениях используют системы обратного осмоса, ведь они очищают воду в несколько этапов. Изучив каталог Ecosoft, можно убедиться в доступности оборудования для водоочистки.

Влияние кофеина на организм человека

Долгое время кофе считался вредным. Было доказано, что кофеин в больших количествах, содержащийся в зернах, оказывает отрицательное влияние на нервную, сердечно-сосудистую системы, повышает холестерин в крови. Кофе оказывает возбуждающее действие на наш организм и стимулирует выработку адреналина. Следствием является бессонница, физический тонус, риск инсультов и инфарктов.

В этом году завершили исследования о воздействии кофе на организм человека, которое длилось около 16 лет. Участники эксперимента на протяжении всех этих лет проходили медицинское обследование и заполняли анкеты. Оказалось что у людей пьющих одну или две чашки кофе в день снизилась вероятность смерти. А у противников кофе - возросла.

Ученые утверждают что кофе содержит:

  • антиоксиданты и фенолы, способные предупредить заболевание раком;
  • кафестол, вырабатывающей инсулин;
  • кофеин улучшает мозговую активность и снижает угрозу заболевания Альцгеймера;
  • тригонеллин - это именно то вещество, которое при контакте с сахарозой создает специфический горький вкус и аромат.

В составе кофе-зерна более 2000 веществ. Разумеется, что их влияние на организм человека пока не изучено полностью.

В состав чая, какао и колы так же входит кофеин. Именно поэтому возникает вопрос о его вредном воздействии на организм человека в целом и на детский в частности. Тем не менее прогрессивные диетологи рекомендуют включить этот ароматный напиток в список здорового питания.

У людей, пьющих одну или две чашки кофе в день, снижается вероятность смерти

Можно ли детям пить кофе?

Четкой рекомендации Министерства Здравоохранения на этот счет не существует. Но мы помним как в детстве нам часто говорили, что пить кофе можно когда вырастешь. Родители заменяли его на цикорий или напитки на основе обжаренных кофейных зерен, которые мы пили с удовольствием, чувствуя свою важность. 

Возраст и допустимые дозы кофеина

  • Малышам до 5 лет пить кофе противопоказано. Их лучше взбодрить чистой вкусной питьевой водой. Ведь уже доказано что стакан правильно очищенной воды пробуждает организм, поднимает настроение, утоляет жажду и дарит здоровье. Для удобства родителей и возможности самообслуживания стоит научить детей использовать кувшинные фильтры
  • Дети в возрасте до 6 лет сами навряд ли захотят пить напиток с горьким привкусом. А вот какао, шоколад и колу они поглощают в больших количествах с наслаждением. В этом возрасте разрешается употреблять максимум 45 мг кофеина в сутки. Сейчас мы не говорим только о напитке, речь идет обо всех составляющих рациона. Родителям следует контролировать это количество и не разрешать есть кофеиносодержащие продукты перед сном.
  • Для детей до 9 лет максимальное количество кофеина в сутки составляет 62 мг. В этом возрасте продолжается рост костной массы ребенка, а кофе-продукты способствуют выведению кальция из организма. В этом возрасте пить кофе не рекомендуют, а шоколад и колу следует употреблять в ограниченных количествах.
  • А для детей 12 лет суточная норма кофеина составляет 85-100 мг, что соответствует двум чашкам кофе с молоком. Это не так уж критично, а вот употребление других напитков, содержащих кофеин, вредит детскому здоровью. Coca-Cola и Pepsi - любимые, но вредные напитки для подростков. Опасность для здоровья несет не сам кофеин, а его сочетание с большим количеством сахара. В этом возрасте в организме ребенка происходит гормональный всплеск, нервная система и так уже перегружена. Именно поэтому нужно следить за рационом ребенка и проводить беседу о вреде определенных его составляющих. 

Просмотрев большое количество информации о влиянии кофе на детей можно сделать вывод, что кофе не следует употреблять раньше 14 лет. К этому моменту нервная система детей стабилизируется, гормоны не так “бушуют”.

Существует множество мнений по поводу употребления кофе детьми. Вы как родители сами должны взвесить все “за” и “против” и донести свои аргументы вашим чадам. А если они уже выросли то прививайте им вкус к качественному кофе, а поможет в его приготовлении чистая питьевая вода для дома.

Получить чистую и полезную воду в домашних условиях можно, установив фильтры для очистки воды. На ее основе вы приготовите не только вкусные блюда, а и напитки. Полная информация о фильтрах представлена на нашем сайте, там же вы найдете цены на фильтры Ecosoft. Заказав фильтр сегодня, вы сможете наслаждаться ароматом и вкусом кофе без сторонних примесей каждый день.

04.12.2019
19 просмотров